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卫健委发布标准：建议 80 岁及以上老人每月至少测两次体重近日，国家卫生健康委官网发布推荐性卫生行业标准《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》，明确高龄老年人 BMI（体质指数）适宜范围为 22.0~26.9 千克 / 平方米，并建议高龄老年人每年至少测量一次身高，每月至少测量两次体重。该标准自 2026 年 2 月 1 日起施行。《标准》中定义高龄老人为实足年龄大于或等于 80 岁的人。之所以给出这样的体重管理建议，与高龄老人的身体机能密切相关

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肠癌多半是拖出来的！排便出现这4种异常，建议及时就医肠癌通常发现时已是中晚期它的早癌五年生存高达90%以上晚期却只有13%左右很多人并未意识到生活中一些看似平常的身体表现如便秘、腹泻、腹痛等其实是肠癌发出的早期信号警惕肠癌的4个典型表现肠癌早期症状常被忽视，了解其早期信号对及时诊断和治疗至关重要。腹泻：健康人群大便规律为每天定时定点一次，且形状正常。若出现大便次数一天超过三次且不成条，持续三个月，这可能是肠道发出的危险信号，提示肠道存在炎症。肠癌引

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不问症“秒开”处方，用药安全咋保证？不问症“秒开”处方，用药安全咋保证？记者调查处方药线上销售乱象在电商平台搜索药品名，选中后点击“开方购买”，再填写用药人信息、选择确诊疾病、勾选最下方的确认选项提交……一系列操作后，重庆某高校大学生张雪(化名)线上购药成功。两天后，因练习“科目二”频频手心冒汗、心跳加速的她，就收到了这款朋友推荐称可以“缓解紧张”的处方药。拿到药后，张雪在练车前直接服用了该药，但在练车过程中却出现了头晕的症状。她仔

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六种食物有助防止皮肤晒伤据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月8日报道，日晒是皮肤老化的主要原因之一，良好的饮食习惯对于预防日晒造成的皮肤老化至关重要。最近的研究表明，合理的饮食有助于防止皮肤受到日晒损伤，能帮助人们健康地晒黑。马来西亚国民大学开展的一项发表在《营养素》杂志上的研究证实，类黄酮(儿茶素和槲皮素)以及类胡萝卜素等营养素能够为皮肤提供保护，抵御紫外线辐射的影响，这些物质存在于番茄、胡萝卜、葡萄等常见食物中。

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22 岁小伙摔倒后以为没事，7 天后不幸离世近日，一则 “22 岁小伙摔倒后未在意，7 天后突然死亡” 的消息在网络上引发广泛关注，令人痛心不已。这一事件也为公众敲响了警钟：看似轻微的身体损伤，背后可能隐藏着致命危机。据小伙的家人回忆，事发一周前，小伙在打篮球时不慎摔倒，臀部重重着地。当时他只是觉得有些疼痛，活动了一下后并未发现明显异常，便以为只是轻微磕碰，没有放在心上，也没有去医院检查。接下来的几天里，他像往常一样正常上班、生活，只是偶

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高温出汗后适当补充高钾食物助你稳住身体状态阳光炙烤着大地，你刚结束一场畅快的球赛，汗水早已浸透衣衫；或是顶着烈日完成户外工作，前额滚落的汗珠带来一丝微凉后的疲惫，这些熟悉的场景背后，隐藏着一个悄然发生的生理现象：随着每一滴汗水的流失，我们珍贵的电解质钾也在悄然出走。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。人体血清中钾浓度只有3.5至5.5mmol/l，但它却是生命活动所必需的。当体内缺钾时，会造成全身无

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近期高发，接触10秒即可感染！一旦出现这些症状，立即就医近期强降雨多发，广东、陕西、湖南、广西、甘肃等多个省份的部分地区发布暴雨红色预警，部分河流水位上涨明显。中国疾控中心发布紧急提醒，汛期在洪涝区域及水沟、沼泽和芦苇滩等地活动，应谨防血吸虫感染。血吸虫感染人体只需10秒钟血吸虫是一种寄生于脊椎动物血管内的吸虫，又称裂体吸虫。能寄生于人体并致病的血吸虫主要有7种，即日本血吸虫、曼氏血吸虫、埃及血吸虫、间插血吸虫、湄公血吸虫、马来血吸虫和几内亚血吸虫。目

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药物洗头、拖地突然流行，医生提醒→ 宣称洗头、洗脸、浇花“三合一”的阿司匹林、阿莫西林粉末竟还对去屑止痒、去黑头闭口粉刺有“奇效”？最近社交平台上涌现出大量有关阿莫西林的“小妙招”一些网民信以为真并开始在家中实验有网民将阿莫西林粉末拌进洗发水中声称能止痒还有网民拿阿莫西林粉末拌清洁剂来清洗洗衣机表示“加点抗生素能彻底杀菌除臭！”不过也有网民对此担忧：“这样做可能导致大量抗生素被冲进下水道”“抗生素滥用可不是小事”……网售“可洗脸、洗

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夏季竟是糖友“福利期”？但三大隐患更要防！夏季是糖尿病患者（俗称“糖友”）治疗和控制血糖的有利时期，主要与三大因素有关。一是夏季高温促进血管扩张，人出汗增多，基础代谢率提高，能量消耗增加，血糖消耗更快。二是饮食结构调整。炎热天气常导致食欲下降，“糖友”更倾向于选择清淡食物，碳水化合物和高脂肪食物摄入量减少，形成类似“天然低糖饮食”的状态。三是活动量普遍增加。夏季昼长夜短，户外活动机会增多，会进一步加速糖分消耗。运动结合夏季基础代谢的提升，

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夏季是心脏“高危期”！6件事要少做，6件事要常做，护心指南收好入夏以来，随着气温升高、天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁、气短。这不是你的错觉，炎热天气里，心脏确实在承受更大压力。夏季室外高温，室内空调低温，频繁进出冷热环境，会让血管反复收缩和扩张。天气炎热，人们喜欢食用冰淇淋、冰镇饮料、生冷食物等来解暑，这些过冷的食物会刺激肠胃，引起血管收缩，导致血压波动。此外，高温容易让人变得烦躁、焦虑，情绪波动大时体内会分泌大量激素，使血压升高、心跳加快、心脏承受的压

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