最近，一种新型 “健身方式” 在多地的都市年轻人中悄然流行起来，即在空闲时间（下班后或下课之余）骑自行车送外卖。对于他们而言，赚钱只是 “支线任务”，减肥和解压才是主要目标。
居住在湖北黄石的 “00 后” 金女士，是一名 “准研究生”。最近，她利用暑假时间，开始了每天 3 小时的骑行送外卖生活。在社交账号上，她给自己定下目标：开学前，要从现在的 117 斤瘦到 100 斤。金女士表示，作为暑期宅家无事的 “准研究生”，这不仅是打发时间的新方式，更是一种 “有意思”“好玩” 的体验。外出接触不同的人，让她感觉社交能力和沟通表达能力都有所进步，甚至改善了她 “方向感不太好”“导航不太会看” 带来的困扰，还锻炼了处理突发情况的能力。
金女士的日程安排很规律：每天下午 6 点多骑上共享单车出发，送到晚上 9 点多结束，大约 3 小时。作为新手且使用单车配送，她目前每天能完成 7 单至 8 单。收入方面，她坦言 “单价会比较低”，大部分订单在 3 元左右，距离稍远的可达五六元。坚持 8 天后，她已成功减重近 4 斤。
在网络上，大家对此评价不一，部分网友认为这是一种 “抢他人饭碗” 的行为。对此，记者咨询了两位在上海跑外卖的骑手。两人均表示，上海日订单量超百万，需求像海绵一样，根本不用担心抢不过来单。网友所担心的 “抢饭碗” 问题，更多的可能只是一种焦虑情绪在作祟。
华中科技大学社会学院副教授、硕士生导师胡鹏辉认为，“外卖健身” 现象的产生主要有两方面原因。一方面，随着健康管理理念的普及，越来越多的人意识到健康管理的重要性。另一方面，与去健身房等传统锻炼方式相比，骑自行车送外卖除了能锻炼身体，还增添了新奇体验感，这在很大程度上成为了人们对抗无聊规律性锻炼的新选择。他还分析道，从客观上来说，这种方式确实增加了部分人的收入，但对于大多数人而言，下班后送外卖所获得的收入与付出的时间精力是否等值，值得商榷。而且，这些年轻人很难真正抢到外卖员的 “饭碗”，其送单量和送单效率低于专业外卖员，这种方式能否持久也有待进一步观察 。
